Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1594 kcal
|
Fett: 104,78g | Prot: 97,37g | Kolh.: 66,08g.
Frukost: Chá Verde, Café. Lunch: Salada Crua, Tomates Vermelhos, Laranjas, Mandioca Cozida, Carne de Porco, Ovo. Middag: Kibe Assado, Manteiga Ghee, Abacate, Copra Óleo de Côco, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Queijo Minas. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|