Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
74,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1517 kcal
|
Fett: 102,89g | Prot: 124,33g | Kolh.: 23,67g.
Frukost: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, MCT, Café Expresso. Lunch: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Costela Bovina, Abobrinha, Repolho. Middag: Queijo Canastra Roça da Cidade Tradicional, Lindt Chocolate 85%, Farofa Low carb, Abobrinha Cozida, Costela Bovina, Repolho. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|