Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 65,85g | Kolh.: 221,91g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Диетическая Творожная Запеканка, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Heinz Кашка Молочная Пшеничная. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Греческий Салатик, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос. Middag: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Добрый Сок Персик-Яблоко, Бон Пари Кислые Червячки, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Чудо Творожок Экзотические Фрукты, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|