Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1878 kcal
|
Fett: 41,29g | Prot: 93,86g | Kolh.: 304,28g.
Frukost: Tomates, Ideal Pan Integral Artesanal, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Café. Lunch: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Habas, Zapallo Italiano, Lechuga, Lider Tapapecho Argentina, Sandía. Middag: Sushi. mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Futbol - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|