Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
97,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
872 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 30,69g | Kolh.: 62,88g.
Frukost: Café com Açúcar, Bolo de Fubá, Ovo. Lunch: Tomates, Salada de Couve e Cenoura, Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Fiore Creme de Leite Fresco, Hortifruti Abacate, Torresmo, Coco. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danikappler 's vikthistorik
|