|
hujan" pengen yg anget",makan siang dulu,bismillah...
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
997 kcal
|
Fett: 27,39g | Prot: 38,69g | Kolh.: 156,86g.
Frukost: Tempe Goreng, Tumis Buncis, Sate Ayam, Nasi Putih, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Bihun (Dimasak). Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Snacks/Annat: Kacang Tanah. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Zumba - 15 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emifauziah456 's vikthistorik
|