Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
736 kcal
|
Fett: 24,52g | Prot: 38,86g | Kolh.: 88,62g.
Frukost: Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kopi Luwak White Koffie, Nestle Nestum. Lunch: Makaroni, Soto Ayam. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Kecambah. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oktalaras 's vikthistorik
|