Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
534 kcal
|
Fett: 17,41g | Prot: 44,94g | Kolh.: 57,71g.
Frukost: Harde Soepstengels, Naturgreen Xilitol, Nespresso Koffie, Appel, Water, Citroensap. Lunch: AH Rundergehakt Mager, Vinaigrette van mosterd en appelazijn, Cherrytomaten, Rucola Sla, All Seasons Gemengde Sla, Kikkoman Sojasaus. Middag: AH Provençaalse Kruiden, Zwarte Peper, Zout, Knoflook, Rode Paprika, Groene Paprika, AH Kipfilet Reepjes. Snacks/Annat: Aardbeien. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarolineJerez 's vikthistorik
|