Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1441 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 95,17g | Kolh.: 197,92g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Сырники. Lunch: Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Макароны Отварные. Middag: Роллы Филадельфия, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Варенье, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Яблоко, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osina_anna 's vikthistorik
|