Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1202 kcal
|
Fett: 38,47g | Prot: 67,95g | Kolh.: 153,99g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Избенка Сыр Адыгейский, Чай, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Авокадо Авокадо, Морковь по-Корейски, Fish House Минтай Филе без Кожи. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Апельсин, Магнит Банан, Чай, Запеканка из творога. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|