Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1493 kcal
|
Fett: 56,65g | Prot: 97,19g | Kolh.: 153,20g.
Frukost: Сыр Российский, Микоян Сервелат Коньячный, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Мармелад. Lunch: ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Красная Цена Капуста Квашеная, Гречка Отварная. Middag: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ekaterinagis63 's vikthistorik
|