Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1770 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 85,52g | Kolh.: 224,31g.
Frukost: Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Lunch: Kolak, Jeruk, Pisang. Middag: Indomie Mi Goreng, Agar-agar Pencuci Mulut, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sambal Goreng. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|