Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1454 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 118,00g | Kolh.: 142,31g.
Frukost: Quaker Oat, Pisang, Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit). Middag: Quaker Instant Oatmeal, So Nice Sosis Ayam, Telur Rebus, Ikan Lele. Snacks/Annat: Herbalife Nutritional Shake Mix, Ikan Lele, Pisang. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|