|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1234 kcal
|
Fett: 57,14g | Prot: 39,36g | Kolh.: 145,19g.
Frukost: Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Rettich, Sellerie, Radieschen, Schwarzwälder Schinken, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Naturaplan Amaranthpops, Granola, Trauben, Heidelbeeren, Äpfel, Orangen, Mangos, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Waldbeeren Joghurt, Zwiebeln, Migros Cherrytomaten, Zucchini. Middag: Süßkartoffel, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Balsamico, Olivenöl, Fenchel, Rettich, Gurke (Geschält), Sellerie, Grüner Blattsalat, Kürbis. Snacks/Annat: Apfel, Essiggurken, Leerdammer Original, Malbuner Zarter Pouletbrust, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Kaffee mit Milch und Zucker. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|