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500g Magerquark 500g Quark Vanilla von Excuisa 0,2% ( ich hab den von Lidl genommen) 4 Eier 4 EL Weichweizengrieß 1 Päckchen Puddingpulver Vanille 1/2 Päckchen Backpulver 1 Spritzer Zitrone 10 ml Süßstoff( entspricht 200g Zucker)
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
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1456 kcal
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Fett: 59,29g | Prot: 91,42g | Kolh.: 132,02g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer, Zucker, Gekochtes Ei, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Lunch: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Middag: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Knorr Fix für Lachs Sahne Gratin, All Seasons Kaisergemüse, Sea Bear Seelachsfilet. Snacks/Annat: Corny Free Haselnuss, Schlagsahne, Käsekuchen Low Carb, River Cola Mix 0% Zucker. mer...
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2291 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
500g Magerquark
500g Quark Vanilla von Excuisa 0,2% ( ich hab den von Lidl genommen)
4 Eier
4 EL Weichweizengrieß
1 Päckchen Puddingpulver Vanille
1/2 Päckchen Backpulver
1 Spritzer Zitrone
10 ml Süßstoff( entspricht 200g Zucker)
Eiweiß steif schlagen
Alles andere zusammen mischen
Eiweiß untergeben und in einer gefetteten Springform 50 min bei 150° Umluft backen.
Bin gespannt wie er schmeckt. Ich hab tatsächlich keinen Süßstoff genommen sondern 190g Zucker.
20 jan 19 av medlem: patch20278
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20 jan 19 av medlem: patch20278
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schaut super aus und wie viel kcal hat ein Stückchen? LG
20 jan 19 av medlem: kathle07
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20 jan 19 av medlem: patch20278
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20 jan 19 av medlem: kathle07
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