Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
91,5 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1248 kcal
|
Fett: 35,17g | Prot: 81,72g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Aprikosenkonfitüre, Butter, Hofer Toastbrot. Lunch: Roggenbrot, Almare Alaska Seelachs-Filets, Iglo Buntes Gemüse Trio, Iglo Polar-Dorsch. Middag: Kiwi, Arla Skyr Vanille, Spar Vital Bio Topping, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Alnatura Chia Samen. Snacks/Annat: Clever Bananen, Merkur Bananenschnitte. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|