Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1456 kcal
|
Fett: 59,29g | Prot: 91,42g | Kolh.: 132,02g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer, Zucker, Gekochtes Ei, Milbona Die Leichte Butter, Aldi Weizenbrötchen. Lunch: Radolf Nudeln in Käsesauce mit Schinken. Middag: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Knorr Fix für Lachs Sahne Gratin, All Seasons Kaisergemüse, Sea Bear Seelachsfilet. Snacks/Annat: Corny Free Haselnuss, Schlagsahne, Käsekuchen Low Carb, River Cola Mix 0% Zucker. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|