|
Сухое белое 😁😁😁за результат это считать не буду! Завтра зальёт 😜вот когда уверено увижу меньше 69, тогда буду праздновать -20😎
|
68,4 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1225 kcal
|
Fett: 118,78g | Prot: 30,09g | Kolh.: 7,57g.
Frukost: Parmalat Сливки 23%, Быстро-Хлеб, Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Масло Топленое, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Быстро-Хлеб, Хаш Домашний. Snacks/Annat: Кето-Печенье, Кето-Чипсы. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|