Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
81,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
836 kcal
|
Fett: 24,02g | Prot: 29,35g | Kolh.: 124,01g.
Frukost: Pain aux Céréales, Beurre Tendre Demi-Sel, Jus de Citron, Café. Lunch: Café Expresso, Pomme, Cabillaud, Concombre (avec Peau), Riz Basmati (Cuit). Middag: Riz au Lait, Picard Potage Cuisiné aux 4 Légumes. Snacks/Annat: Oranges, Figues, Thé Earl Grey. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|