Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
108,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
2654 kcal
|
Fett: 103,66g | Prot: 232,15g | Kolh.: 191,42g.
Frukost: Kevytmaito (2%), Lihapyörykät (Naudanliha), Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku, Porin Leipä Porin Poika. Lunch: Kevytmaito (2%), Kanakiusaus. Snacks/Annat: Kananmunan Valkuainen, Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku, Porin Leipä Porin Poika, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Porin Leipä Porin Poika, Valio Arki Juusto, Snellman Voileipäkinkku. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|