|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1600 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 100,73g | Kolh.: 194,71g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Pronto Light Batata Doce. Lunch: Vilma Macarrão Integral Parafuso, Pão de Açúcar Salada Colorida, Frimesa Bisteca Suina. Middag: AdeS Frapê de Coco, Dr. Oetker Castanha de Caju, Quinoa (Cooked), Qualitá Kani Kama. Snacks/Annat: Dafruta Suco de Goiaba, Do Serro Queijo Minas, Abbott Glucerna SR Chocolate. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|