Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2019:
|
1792 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 80,03g | Kolh.: 262,60g.
Frukost: Tahu Kukus, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Minyak Nabati, Bawang Putih, Kecap Asin (Kedelai), Nasi Putih. Lunch: Kecambah. Middag: Indomie Mie Rasa Soto Lamongan, Gula Pasir, Mentimun (dengan Kulit), Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. Snacks/Annat: Bakpao. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|