Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 68,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
903 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 22,05g | Kolh.: 109,00g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Archer Farms Fuji Apples, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|