|
Roergebakken biefstuk met haricotsverts, champignons, knoflook, rode peper en bloemkoolrijst. Mmmm, zo lekker :-) En.. koolhydraatarm!
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1394 kcal
|
Fett: 70,45g | Prot: 74,36g | Kolh.: 124,48g.
Frukost: Gekookt Ei, Gemberthee, Banaan, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Lijnzaad, Druiven. Lunch: Passievrucht, Milbona Volle Melk, Hennepzaad, Tomaten, Avocado, Gemengde Sla. Middag: Milbona Volle Melk, Rode Chilipepers, Oestersaus, Bloemkoolrijst, AH Haricots Verts, Biefstuk, Maggi Groentebouillon, Champignons. Snacks/Annat: Crusti Croc Zoute Sticks, Bakkers Weelde Koffiekoeken, Côte d'Or Chokotoff, Lidl Geschrapte Worteltjes, Amandelen. mer...
|
|
 Kommentarer
20 jan 19 av medlem: Yoo69
|
20 jan 19 av medlem: CarolineJerez
|
20 jan 19 av medlem: Nikinski
|
Het is echt n aanrader! Gebaseerd op n recept van Donna Hay. Ik heb zelf de champignons en bloemkoolrijst toegevoegd. Er zit ook nog wat versgemalen peper, een scheutje oestersaus en een beetje groentebouillon bij.
20 jan 19 av medlem: Ann_myfit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ann_myfit 's vikthistorik
|