Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
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78,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
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961 kcal
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Fett: 26,00g | Prot: 54,49g | Kolh.: 128,71g.
Frukost: Tomates, Huevo Revuelto, Castaño Pan Molde Integral. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pavo con la Piel Incluída. Middag: Hallulla, La Crianza Tortilla de Verduras. Snacks/Annat: Arándanos, Colun Yoghurt Batido Light. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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