Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
908 kcal
|
Fett: 22,11g | Prot: 63,21g | Kolh.: 115,13g.
Frukost: Suco de Laranja Natural, Farias Pao de Forma, Danubio Creme de Ricota , Ovo (Inteiro). Lunch: Batata Doce Cozida, Peito de Frango, Pepino (Descascado). Middag: Amafil Massa para Tapioca , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|