Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1896 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 73,84g | Kolh.: 279,37g.
Frukost: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком. Lunch: Пастила, Сахарный Песок, Greenfield Зеленый Чай, Черемушки Хлеб Бородинский, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриная Грудка на Гриле, Увелка Гречка . Middag: Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Капусты. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Пирог с Капустой, Блины на Молоке, Greenfield Зеленый Чай, Сахарный Песок. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kicakaterinka069 's vikthistorik
|