|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1651 kcal
|
Fett: 76,37g | Prot: 73,52g | Kolh.: 166,45g.
Frukost: Минтай Запечённый, Картофельное Пюре, Пестравка Молоко 3,2%, Печеные Овощи. Middag: Шашлык из Свинины, Чебурек. Snacks/Annat: Желатин Пищевой, Помело, Nestle Кит Кат Капучино, Конфета, Красный Октябрь Конфеты Желейные. mer...
|
|
2118 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vandring - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_alex_nata 's vikthistorik
|