Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1639 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 71,19g | Kolh.: 155,87g.
Frukost: Сахар, Майонез, Хлеб Бородинский, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Зеленые Оливки, Global Village Огурцы Маринованные, Щи. Middag: Русский Узвар Шиповник, Подсолнечное Масло, Кетчуп, Белая Мука, Сыр Российский, Пицца. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Рот Фронт Птичье Молоко, Delicados Nachos. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|