Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
44,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1267 kcal
|
Fett: 35,39g | Prot: 123,57g | Kolh.: 120,14g.
Frukost: Мааг Инжир Сушеный, капустный наливной пирог, VitaLat Сыр Скаморца, Яйцо Куриное. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Middag: Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Свеклы, Магнит Морковь Свежая, Пекинская Капуста, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Ашан Айва. mer...
|
|
1474 kcal
|
Träning:
Stryka - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|