Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1821 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 96,77g | Kolh.: 147,04g.
Frukost: Corny Free Haselnuss, Gut & Günstig Hänchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Low Carb Brot. Lunch: Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja. Middag: Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Paprikasoße, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Rote Paprika. Snacks/Annat: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, K-Classic Salzbrezeln, Nestle Choco Crossies Classic. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Shopping - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 40 minuter, Friseur - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|