Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
109,1 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
2539 kcal
|
Fett: 102,62g | Prot: 218,86g | Kolh.: 179,89g.
Frukost: Banaanit, Snellman Voileipäkinkku, Valio Arki Juusto, Sarpi Kaurainen Arinaleipä. Lunch: Kevytmaito (2%), Lihapullakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Annat: Kananmunan Valkuainen, Sarpi Kaurainen Arinaleipä, Snellman Voileipäkinkku, Valio Arki Juusto, Lihapyörykät (Naudanliha), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|