|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1104 kcal
|
Fett: 58,07g | Prot: 59,93g | Kolh.: 88,70g.
Frukost: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Wortel, Brokoli, Telur Rebus. Lunch: Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Nasi Putih Instan, Tumis Kangkung. Middag: Ayam Penyet, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Garuda Chocolatos Wafer Roll. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evisilviani25 's vikthistorik
|