Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1032 kcal
|
Fett: 42,54g | Prot: 60,36g | Kolh.: 100,29g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Peixe Empanado Frito. Middag: Macaxeira Cozida, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iara.costa 's vikthistorik
|