Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2019:
|
1051 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 97,22g | Kolh.: 108,78g.
Frukost: Yummy Greek Yoghurt Original, Chia Seed, Oat, Kacang Almond, Kismis (tanpa Biji), Bayam Dimasak (dari Segar), Buah Naga, Pisang. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Nasi Merah, Jagung Rebus, Bayam, Edamame, Kunyit, Jahe, Dada Ayam, Bawang Putih. Middag: Telur Rebus, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu. Snacks/Annat: Kue Pukis. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|