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Que me recomiendan para “sacar poto”, endurecer el abdomen y afinar la cintura???
Sería recomendable ir a un gimnasio??
¿Alguien que me quiera aconsejar algo?
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
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1030 kcal
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Fett: 25,29g | Prot: 25,30g | Kolh.: 194,45g.
Frukost: Zumo de Limón, Fruna Helado Palito Piña, Zapallo, Repollo, Cebollas, Pimentón, Ajo, Orégano, Lider Lentejas 6 Mm. Lunch: Melón Tuna. Middag: Tomates, Palta, Kingsbury Pan Pita Perfecto. Snacks/Annat: Mom's Papas Fritas Caseras, Melón Tuna. mer...
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 Kommentarer
Depende si es en gym o casa pero siempre es recomendable usar peso e ir aumentandolo con menos repeticiones
18 jan 19 av medlem: kitsune freak
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en lo posible busca un gym que tenga algun profe que te ayude con los ejercicios espicificos para que sea mas eficiente , y si es desde casa busca en youtube hay varios videos.
18 jan 19 av medlem: Lil zoka
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para "sacar poto" solo ejercisios con peso progresivo.. el abdomen y cintura aparte de ejersicios se asen en la cocina🤓 siendo matea en la alimentacion 🙌
18 jan 19 av medlem: sanando
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dixaheart 's vikthistorik
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