Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
2462 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 59,42g | Kolh.: 409,35g.
Frukost: Plátano, Bonafont Juizzy Guayaba, Taco al Pastor. Lunch: Papaya, Sandía, Plátano. Middag: Bonafont Juizzy Guayaba, Plátano, FUD Queso de Puerco, Birote. Snacks/Annat: Whisky, Plátano, Manzana Verde. mer...
|
|
3492 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mosespumas 's vikthistorik
|