Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
52 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1131 kcal
|
Fett: 31,36g | Prot: 116,55g | Kolh.: 104,38g.
Frukost: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), QNT Metapure Zero Carb, Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Batata Doce, Arroz Integral, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Limão, Couve-Flor, Amafil Massa para Tapioca , Clara de Ovo, Maçã Verde, Kenko Gengibre em Conserva. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|