Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
66 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
476 kcal
|
Fett: 24,42g | Prot: 24,03g | Kolh.: 41,06g.
Lunch: Cenouras, Alface, Tomatinho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Substancia Bolinho de Cenoura Light, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Power One Xylitol, Morangos, Cemil Creme de Leite. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|