Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
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41,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
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1117 kcal
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Fett: 26,76g | Prot: 54,83g | Kolh.: 168,79g.
Frukost: 味噌汁, 海苔, ご飯. Lunch: リンゴ, フジッコ ひじき煮, ポン酢, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, タカノフーズ ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁. Middag: たくあん, 焼きメカジキ, フジッコ ひじき煮, 味噌汁, ご飯. Snacks/Annat: みかん, リンゴ, チョコ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, リンゴ, はちみつ, 明日香野 きな粉, バナナ. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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