Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1078 kcal
|
Fett: 75,88g | Prot: 26,70g | Kolh.: 68,25g.
Frukost: Café. Lunch: Pastel de Carne. Middag: Molho Fuete, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Snacks/Annat: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Bada - 10 minuter, Vila - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 14 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|