Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
42,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
554 kcal
|
Fett: 12,12g | Prot: 26,28g | Kolh.: 87,65g.
Frukost: Udang Kukus atau Rebus, Botok, Nasi Putih. Middag: Mentimun (Kupas), Kubis, Martabak Telur, Botok, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kacang Hijau Dimasak, Jeruk Nipis, Wall's Paddle Pop Rainbow Power. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sayasendiri 's vikthistorik
|