Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1074 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 65,22g | Kolh.: 134,48g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Витьба Хлопья Мультизерновые, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Авокадо Авокадо, Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Шампиньоны Тушеные, Тилапия, Чай, Избенка Сыр Адыгейский. Middag: Перепелиное Мясо с Кожей, Чай. Snacks/Annat: Запеканка из творога, Чай, Мандарины, Магнит Банан. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|