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便通無し
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109,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
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2934 kcal
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Fett: 45,02g | Prot: 211,13g | Kolh.: 315,36g.
Frukost: マイプロテイン プロテイン, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, セブンイレブン 香ばしいちくわ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 笹かま (160g). Middag: 豚肉のロースト, ポテト, ペンネ, ビール. Snacks/Annat: ローソン 豆大福, ローソン おにぎり 辛子明太子, ローソンセレクト 笹かま, ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, セブンイレブン 香ばしいちくわ. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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