Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2019
|
94,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 103,20g | Kolh.: 157,93g.
Frukost: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Сокол Зефир в Шоколаде, Заменитель Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Гречка, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Свекла Вареная, Ярче Курица Запечённая. Middag: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Русское Море Икра Красная Лососевая, Коломенское Батон Нарезной, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Минтавр Сервелат Астория, Сыр Бри, Яйцо Куриное, Молоко 2.5%, Овсяные Отруби, Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Данон Творожный Груша и Банан. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|