Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1282 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 62,95g | Kolh.: 173,86g.
Frukost: Pepino (Pelado), Manzana Verde, Jamón Picado, Hacendado Pan de Molde Blanco. Lunch: Plátano Maduro, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Middag: Salsa de Pesto, Salsa Bolognesa, Macarrones. Snacks/Annat: Café con Leche, Lay's Al Punto de Sal. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|