Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
992 kcal
|
Fett: 20,14g | Prot: 50,72g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Hacendado Leche Semidesnatada, La Serenisima Dulce de Leche, Café. Lunch: Plátano, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Espinacas, Mayonesa Light, Salsa de Soya (Soja), Arroz Blanco. Middag: Tomates, Lechuga, Mayonesa Light, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Pera Conferencia . mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
Bicicleta estática - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lcsp_1987 's vikthistorik
|