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Voilà, comme princesse, je poste ma photo pour encourager les autres à tenir bon dans leurs efforts. (#challenge7ans? 😉) J'ai également recommencé début septembre, à 100,8 Kg, et mon but est également d'arriver à +/- 75 Kg. Je mesure 1m75 Sur la photo de gauche, c'était en 2012, j'étais à +/- 150 Kg. A droite, c'est aujourd'hui, actuellement 82,7 Kg ce lundi. Je fais du sport 3x par semaine, j'évite les sucres, et je consulte régulièrement la rubrique rapport journalier pour avoir un bon rapport entre glucose/lipide/protéine Je compte continuer sur FS pour me stabiliser: on est tous d'accord pour dire que rien n'est jamais gagné dans la bataille pour la forme, et donc contre le poids Bisous à toutes et tous et surtout, on ne lâche rien, on se serre les coudes
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
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1471 kcal
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Fett: 55,61g | Prot: 133,84g | Kolh.: 126,27g.
Frukost: Michhi Café 400Ml Lait Entier 15Ml Colruyt, Monoprix Beurre Doux, Nutella Nutella, Pain Multigrain. Lunch: Michhi Oxo, Coraya Petits Coraya Sauce Cocktail, Michhi River Citron Zéro, Choux de Bruxelles, Thon dans l'Eau (en Conserve). Middag: Jambon, Michhi Leerdammer Caractère Colruyt, Michhi Fromage Brebis Corsica, Pain Multigrain, Michhi River Citron Zéro, Monoprix Beurre Doux. Snacks/Annat: Michhi Fromage Frais Maigre Everyday, Michhi Édulcorant en Poudre Everyday, Van Houten 100% Pur Cacao, Michhi Café 400Ml Lait Entier 15Ml Colruyt, Michhi 1 Tasse Cacao Lait Entier Michhi. mer...
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1 till 20 av 27
 Kommentarer
Coucou ah oui tu es vraiment très bien dis moi bel homme continue on lâche rien on se motive bonne soirée gros gros bisous et à fond avec toi 😘 😉
17 jan 19 av medlem: princesse1977
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Merci princesse. Bah, je ne me plains pas pour mon âge canonique 😂
17 jan 19 av medlem: MichHi
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17 jan 19 av medlem: princesse1977
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Bravo michHi pour cette perte qu’elle métamorphose 😃👍
17 jan 19 av medlem: Cactus77
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17 jan 19 av medlem: Jaossa
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Bravo oui ça motive grave on lache rien sauf les kilos 😊
17 jan 19 av medlem: ode2655
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17 jan 19 av medlem: Thibautp
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Quel changement ! Quel courage ! Quelle constance ! Bravo !!!!
17 jan 19 av medlem: framboise6263
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Génial de chez GÉNIAL. Bravo 😊
17 jan 19 av medlem: caro337
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Super la transformation, non, la métamorphose ! Bravo.
17 jan 19 av medlem: phenri61
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17 jan 19 av medlem: Kakie81
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17 jan 19 av medlem: cathgg2019
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17 jan 19 av medlem: emotiti
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17 jan 19 av medlem: bertsoni
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Merci à toutes et tous, vous faites partie de ma motivation avec vos conseils et vos victoires, tenez bon, et votre corps vous en remerciera
17 jan 19 av medlem: MichHi
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Waouh quel changement bravo et courage 👍💪👏
19 jan 19 av medlem: Larousse 16
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19 jan 19 av medlem: MichHi
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Bravo mr félicitations, tu dois te sentir mieux dans ton corps et tête, il y a prèsque deux toi sur la 1ere photo 👍 👍 👍 👍 👍
19 jan 19 av medlem: top00
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Merci top 😍 C'est clair que je vois bien la différence sur les photos, mais comme beaucoup l'ont décrit : j'ai du mal à réaliser que c'est moi , j'ai encore du mal avec mon image, même si je préfère la photo de droite évidemment 😅
20 jan 19 av medlem: MichHi
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Tu m'étonne, tu m aurais dit le contraire, j'aurais trouvais sa bizarre en tout cas bras, ya pas photo
20 jan 19 av medlem: top00
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