Jamaikawaii 's dagbok, 17 jan 19

Eine schöne Idee auf Instagram gefunden 😁 motivert bestimmt wenn das rechte Glas immer leerer wird 🌺

---

1648 kcal

Fett: 61,48g | Prot: 76,10g | Kolh.: 196,41g.   Frukost: Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Vom Land Waldhonig, Orangen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Gut & Günstig Sonnenmais, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Penny Markt Saure Sahne, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Olivenöl, Barbecue-Soße, Dosentomaten, Gemüse, Veggie Life Veggie Bolognese. Middag: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Nuggets Klassisch, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Apfel. mer...

2545 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar och 50 minuter. mer...