Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2019
|
42,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2019:
|
1048 kcal
|
Fett: 18,23g | Prot: 57,34g | Kolh.: 166,03g.
Frukost: 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ Bifix ヨーグルト, バナナ. Lunch: 味噌汁, 海苔, ご飯, タカノフーズ ひきわり納豆. Middag: ポン酢, 鶏胸肉(皮なし), ローソン ひじき煮, タカノフーズ 納豆, ご飯, 味噌汁. Snacks/Annat: 飴, りんご（皮なし）. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|